alors voilà, je bosse mes biceps depuis quelques temps avec du curl haltère en alterné, mais j'aimerais changer un petit peu, tester de nouveaux horizons...
Pour arrondir, j'aimerais connaître les différences entre le curl barre, le curl barre EZ et le curl alterné, quel exercice apporte quoi. J'ai entendu dire que dans certains cas, le curl barre EZ n'était pas bon, car l'inclinaison de la barre n'est pas la bonne pour tout le monde (poignet), est-ce vrai ?
la barre ez permet d'éviter les douleurs aux poignets pour certains dont la morphologie ne permet pas de se servir de la barre droite. sinon la barre droite est plus efficace car la supination est plus importante.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Ok, merci encore une fois.
Pour l'instant, j'ai des haltères avec lesquelles je fais du curl alterné, trouverais-je un intérêt à acheter une barre ou non ?
avec le curl incliné en dégressif, je m'éclate les biceps comme avec aucun autre exercice. mais le curl barre reste tout de meme un bon mouvement de base.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
le retour de l'ogre ^^ 22 kg au curl incliné curl barre à 60 kg faisable pour toi yam57 ? ^^
le curl incliné moi j'en fais une fois par semaine et c'est pas mal aussi , mais souvent mal éxécuté par certains , moi je prends moins lourd mais je fais le mouvement le plus parfait possible , sinon je sens pas trop bien mes bras bossés , normal en meme temps !
- Celui qui abandonne une fois abandonnera toute sa vie ...