Séche sans perdre muscles, demande d'amélioration du prgrm

gladiator · Message par **gladiator** » 25 janv. 2011, 13:08

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Médine · Message par **Médine** » 28 janv. 2011, 22:51

est-il possible de faire de la sèche tout en gardant ses muscles

Difficilement, tu en perdra un peu mais cela sera non-significatif si tu as de la masse

voir en en gagnant ?

Impossible sauf pour un débutant.
Gagner du muscle=régime hypercalorique
Sèche=régime hypocalorique

mieux vaut privilégier le vélo ou la course ?

Peu importe, selon tes préférences