Ou trouver un programme ?

Francky68 · Message par **Francky68** » 19 janv. 2011, 13:05

Ou puis je allez pour trouver/faire un programme alimentiare personnaliser pour une prise de masse ?

(19 ans 70 kg 1.83m ectomorphe, sportif, débute la méthode)

Shin59 · Message par **Shin59** » 19 janv. 2011, 13:48

Je cite Olivier lafay:

Toutes les réponses sont là : https://www.musculaction.com/librairie.php

Il contient mes 25 ans d'expérience + les savoirs de ceux qui m'ont précédé et que j'ai digéré.

Méthode de nutrition , il en existe surement d'autre mais c'est le meilleur (que je connaisse et a mon avis)

Francky68 · Message par **Francky68** » 19 janv. 2011, 15:16

Ok je vais l'acheter aussi alors, c'est bien adapter pour une pris de masse? (niveau programme et explications)

Shin59 · Message par **Shin59** » 19 janv. 2011, 15:37

Tout est expliquer , il parle de tout prise de masse , sèche , grossir , maigrir , plan alimentaire pour tout ces types de sujet , mais aussi compléments alimentaire.
Bref tout ce qu'il faut savoir sur la nutrition.

Francky68 · Message par **Francky68** » 19 janv. 2011, 16:31

Ouki merci j'irais voir sa^^