gagner en force au bicep

methodman 60 · Message par **methodman 60** » 06 nov. 2010, 19:34

Voila pour faire cour j'ai des bras asser gros, mais j'ai l'impression de ne pas avoir de force, comment gagner en force rapidement

Zouzou-Bega · Message par **Zouzou-Bega** » 06 nov. 2010, 20:02

Manger des épinards.

Plus sérieusement, sans aucune information sur toi c'est difficile de répondre.

methodman 60 · Message par **methodman 60** » 06 nov. 2010, 20:20

je mesure 1m81 pour 78 kilos, mais bras font 40cm contracter a froid, je fait 4*10 a 12 kilos au curl incliner, ainsi que 4*6 a 16 kilos mais cependant j'ai l'impression que pour la taille de mes bras j'ai pas de force

KilianS · Message par **KilianS** » 06 nov. 2010, 20:50

j'imagine que ce n'est pas à sec tes 40cm de tour de biceps doncn'oublie pas aue la graisse sa te fera pas etre plus fort

C'est quoi ton taux de masse grasse ?

KilianS · Message par **KilianS** » 06 nov. 2010, 20:51

j'imagine que ce n'est pas 40cm de tour de biceps sec donc n'oublie pas que la graisse sa te fera pas etre plus fort

C'est quoi ton taux de masse grasse ?

methodman 60 · Message par **methodman 60** » 06 nov. 2010, 21:25

la masse grace je c'est pas trop mais j'ai vraiment très peu de graisse, je suis déjà sec!

KilianS · Message par **KilianS** » 06 nov. 2010, 21:34

Une petite photo alors

Parceque c'est vrai que c'est peu tes perfs p/r au mensu des biceps.