alternative au squat

pstoto · Message par **pstoto** » 25 oct. 2010, 14:55

Hello,
je fais un programme full body et je souhaiterais remplacer le squat par qqchose d'autre (je n'ai pas de cage a squat ni de presse a cuisse dans ma salle...).

je pensais le remplacer par les fentes:
http://musculaction.com/jambes-exercice-7.htm

ca a l'air aussi complet (et plus facile a executer en plus...).

Qu'en pensez vous?

Message par **Vato** » 25 oct. 2010, 15:50

Salut,

Je pense que le sujet a déjà été abordé plusieurs bonnes dizaines de fois et qu'une petite recherche te donnerait ta ou tes réponses

yam57 · Message par **yam57** » 25 oct. 2010, 20:41

une salle sans presse à cuisse? ça existe?

NooKy · Message par **NooKy** » 25 oct. 2010, 21:16

C'est vrai que ni presse ,ni cage ...

Sehnsucht · Message par **Sehnsucht** » 26 oct. 2010, 18:24

oui en effet, une salle sans squat et sans presse à cuisse, c'est bizarre, je l'admet!

A+ et éclaire nous un peu!

KilianS · Message par **KilianS** » 03 nov. 2010, 15:36

essaie le skateboard squat :p