Alors bonjours, cela fait maintenant environ 4 mois que je fais de la musculation au gym et je pèse désormais 70 kg ( 154 livres ) pour environ 178/180 cm. Je pesais 65 kilo avant la muscu. D'après se que j'ai constater je ne suis pas un ectomorphe mai plutot un meso-ecto. Je me demandais si d'ici juin 2011 je pourrais peser 77/78 kilos ( 170 livres ) plutôt sec. Je sais que c tout de même 7-8 kilos de plus mais en 9 mois c'est fesable non ?
Sinon j'aimerais bien avoir des bras plus gros. Mon bras gauche es à 32 cm et le droite à 33 cm à froid ( sans forcer ) seulement contracter. J'ai commencer à entrainer plus intensément les bras ( triceps et biceps ) . Donc si vous avez des conseils je suis preneur.
Merci !
Petite question pour prise de masse !
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SkateDude
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