Problème épaule droite

[Alex_Evil]

Salut à tous,

Alors voilà j'ai un petit problème, lorsque j'effectue des exercices pour les pectoraux comme le dév. couché mais surtout l'écarté couché, quand je suis au plus bas dans la descente je sens quelque chose qui "craque" a chaque répétition mais uniquement dans l'épaule droite, mais cela n'est pas accompagné de douleurs ...

Est-ce normal (je ne pense pas vraiment) ?
Dois-je arrêter ces exos ?
Est ce que je risque de me blesser ?
Y'a t-il un moyen d'y remédier ?

Merci de vos réponses

[-Sh4d0w-]

essayer de le faire a vide et voir si tu à se craquement si tu ne l'as pas => renforce tes épaules et étire toi bien

[KilianS]

Lis la méthode Delavier ils en parle, c'est possible que cela ait un raport avec un tendon du biceps qui glice dans la goutière bicipitale.

[Alex_Evil]

-Sh4d0w- : J'ai essayé, a vide sa ne craque pas, je peux continuer à exercer mon épaule ?

KilianS : Ok d'ac, merci Juste, c'est un problème pour la msuculation ou je peux faire avec en attendant ?

[DesmeulesP]

Mes 2 épaules craquent pendant mes séries de pecs et je ne ressens pas de douleur, c'est assez chiant à la longue. Le truc que j'ai trouver est de coller davantage mes omoplates afin de concentrer le mouvement sur les pecs et que les épaules travaillent le moins possible et je fais des L-Fly pour enforcir celles-ci.