Prise de bide...

Zordiak · Message par **Zordiak** » 23 sept. 2010, 20:22

Bonjour,
je me présente vite fais, j'ai 22ans je mesure 1m76 et pèse 69kg.
J'ai commencé la musculation depuis a peine 1ans mais ça fait a peut prés 5mois que je fais sérieusement un programme "prise de masse musculaire".
Le coach m'as conseillé de prendre des protéines pour compléter mon entrainement, j'ai acheté le premier truc venu, c'est a dire : Eafit Milk & Egg 95+.
Mais depuis j'ai pris un petit bide sur la parti inférieur de abdos, je voudrais savoir d'ou cela peut il venir ?

Merci bien.

Pierre59190 · Message par **Pierre59190** » 23 sept. 2010, 20:35

Certainement de tes protéines malheureusement...
J'ai vécu exactement la meme choses. Soit tu en as trop pris, Soit c'est vraiment de la mauvaise qualité.

Zordiak · Message par **Zordiak** » 23 sept. 2010, 20:51

On m'a deja dit que les proteines de eafit etaient de mauvaise qualité de plus celle que j'ai pris c'est pour le sechage, je vien d'acheter le 100% pure whey de twinlab, ca va favorisé a viré mon bide ou en prendre encore ?

Clauvis · Message par **Clauvis** » 23 sept. 2010, 21:06

Ni l'un ni l'autre.

Ce ne sont pas les protéines qui feront la différence.

Zordiak · Message par **Zordiak** » 23 sept. 2010, 21:13

Ca sera quoi ? Comment je vais pouvoir perdre ca ?

Clauvis · Message par **Clauvis** » 23 sept. 2010, 21:21

C'est ton alimentation complète qu'il faut adapter.

Zordiak · Message par **Zordiak** » 24 sept. 2010, 17:08

Pourtant je n'ai pas changé mes habitude niveau alimentation, je ne mange pas plus qu'avant et je ne suis pas un gros mangeur.

gibnon · Message par **gibnon** » 24 sept. 2010, 17:10

Tu pourrais nous dire une journée type de ton alimentation?

Zordiak · Message par **Zordiak** » 24 sept. 2010, 18:51

Bah je me lève a 4h du matin, je mange de la brioche un yahourt un jus d'orange aprés je mange a 12h des pates ou riz, je vais a la salle de musculation a 14h, a la fin une portion de proreine et le soir je mange a 19h 20h mais rien de particulier ca varis tous le temps mais assez souvant des pates. Je bosse dans un resto mais j'essay de rien grignoter.
Edit: on ma aussi dit que je prennais un cul "d'africain" lol

WhiteCrow · Message par **WhiteCrow** » 24 sept. 2010, 18:53

Ceci explique celà

Zordiak · Message par **Zordiak** » 24 sept. 2010, 18:56

C'est a dire ? Trop de pates ?

Skunk51 · Message par **Skunk51** » 24 sept. 2010, 19:04

Bah tu manges des légumes de temps en temps ?

Zordiak · Message par **Zordiak** » 24 sept. 2010, 19:07

Ouioui lol genre le riz c'est du riz aux legumes asiatique et j'ai oublié de presiser que je mange aussi une bannane le matin au petit dej.

Skunk51 · Message par **Skunk51** » 24 sept. 2010, 19:44

Du riz aux légumes c'est pas des légumes

Des vrais légumes genre choux-fleur brocoli carottes tomates ?

Zordiak · Message par **Zordiak** » 24 sept. 2010, 20:21

Le riz aux legumes c'est du riz qu'on melange avec plein de legume, comme une salade, sinon je mange des tomates carottes et autres

Skunk51 · Message par **Skunk51** » 24 sept. 2010, 20:29

Ha autant pour moi j'ai cru que tu me parlai des trucs genre des pâtes aux légumes

Zordiak · Message par **Zordiak** » 25 sept. 2010, 04:04

Lol oui je m'en suis douté

Zordiak · Message par **Zordiak** » 25 sept. 2010, 20:26

Donc ? Personne peut m'éclairer ?