Squeeze press

Eagle · Message par **Eagle** » 23 sept. 2010, 18:44

Salut a tous les pratiquants,

Que pensez vous du squeeze press ?

===>http://body-info.actifforum.com/techniq ... -t1880.htm

Est ce que certains d'entre vous le pratique ?

A votre avis est ce un bon exercice au point de l'integrer dans une seance pecs et ainsi insister à develloper la partie sternale ?

Merci

-Sh4d0w- · Message par **-Sh4d0w-** » 23 sept. 2010, 18:47

alors moi quand je fais du marteau je redescent comme sur ton lien

et franchement sa me dégomme bien ... jte te conseille de mixer ça sur un DC marteau enfin d'essayer

Eagle · Message par **Eagle** » 23 sept. 2010, 18:49

En effet ca dois etre pas mal

-Sh4d0w- · Message par **-Sh4d0w-** » 23 sept. 2010, 18:51

tiens je t'ai trouvé le DC marteau

au lieu de redescendre en écartant tu descend bien sérré et ensuite tu écarte pour repartir ... je sais j'explique un peu mal LOL

Eagle · Message par **Eagle** » 23 sept. 2010, 18:53

tkt pas j'ai compris