muscler son cou

ghju · Message par **ghju** » 03 sept. 2010, 13:59

bonjour j'aimerais savoir quels sont les exos qui me permetrais de gagner en largeur au niveaux du coup merci

Message par **Vato** » 03 sept. 2010, 14:19

Salut,

Du coup de quoi ?

Eagle · Message par **Eagle** » 03 sept. 2010, 14:20

mdr faut apprendre à ecrire cou

Message par **SebG** » 03 sept. 2010, 16:11

j'ai édité ton titre pour que ce soit compréhensible

de rien...

terminator909 · Message par **terminator909** » 03 sept. 2010, 17:49

Pour muscler le cou, tu as un exercice spécifique de la méthode lafay, tu n'as donc plus qu'à acheter le livre.

D'ailleurs cet exo est très efficace, en deux mois mon tour de cou a augmenté d'environ 2 cm.

Et en fonte, c'est pas directement le cou mais ça joue beaucoup sur l'impression de largeur : le shrug en série d'au moins 8.

ghju · Message par **ghju** » 04 sept. 2010, 16:42

mdr dsl pour mes fautes d'orthographe merci de vos reponses

E.Fedor · Message par **E.Fedor** » 04 sept. 2010, 18:48

Ya plein d'exo pour le cou, flexion coucher, regarde les exercice que font les boxeur aussi.