Développé couché ou incliné ?

[Angelhell]

Bonjour

J'aurai une petite question. J'ai vu qu'il existé un développé couché et incliné (avec haltères) ? Je voudrais savoir quel est le plus efficace si il y a un plus efficace ( sachant que le but recherché et de faire travailler les pectoraux). Je sais que l'incliné fais travaillé également les épaules...

[Vato]

Salut,

Le couché aussi fait travailler les épaules mais moins que l'incliné.

Il n'y a pas de plus efficace, ils font travailler des parties différentes.

[Fab69lyonnais]

L'incliné fait plus travaillé le haut de tes pecs