Compléments alimentaire les jours de non scéance

flolyonnux · Message par **flolyonnux** » 01 sept. 2010, 12:37

Bonjour,

Dans le cadre d'une prise de masse, serait-il judicieux de prendre des compléments alimentaire même quand je n'ai pas de scéance de muscu prévue?

C'est à dire (dans mon cas) mercredi, samedi et dimanche. De plus, pour info les prot que je prends sont de la whey pur protein.

Merci d'avance pour vos réponses!

gibnon · Message par **gibnon** » 01 sept. 2010, 13:22

Prends ta whey après ta muscu.
POur le reste, manges correctement

flolyonnux · Message par **flolyonnux** » 01 sept. 2010, 15:25

Pourquoi? l'apport en protéines sera déséquilibrer entre les jours de scéances et de non-scéances non?

Clauvis · Message par **Clauvis** » 01 sept. 2010, 15:41

Effectivement.

Mais tu as plus besoin de protéines et de glucides les jours d'entrainement que les jours de repos.

ShoGunRua · Message par **ShoGunRua** » 01 sept. 2010, 17:16

oui +1.

Prend ta whey avant et apres l entrainement !