Question a propos pec

Brisk · Message par **Brisk** » 29 août 2010, 15:32

Salut, quand j'effectu le developper coucher, je reussi dificilement a mettre la barre sur ma poitrine, sa etire et mes poignet font mal? A quoi est-ce du?

**Sa fait 1 ans que je fait du developper coucher.

terminator909 · Message par **terminator909** » 29 août 2010, 16:12

Est-ce que tu tient la barre avec les poignet dans le prolongement de l'avant bras ou est-ce que tu "casse les poignets" comme on dit, en les mettant à 90° ?

Il me semble aussi avoir lut que toute les morphologies n'étaient pas faites pour le dc.
Sur cette vidéo de team superphysique tu as une explication

Brisk · Message par **Brisk** » 29 août 2010, 16:16

Je crois que je "casse les poignet", car je prend un peu plus large que mes epaule.

Eagle · Message par **Eagle** » 29 août 2010, 16:35

je travaille en prise large également mais je n'ai pas ce problème

Brisk · Message par **Brisk** » 29 août 2010, 16:37

Mais l'article est a propos du développement des pec, moi ce n,est pas ca ils sont très bien développer, Je crois que c'est du a cardre de mon developper guidé.

Brisk · Message par **Brisk** » 29 août 2010, 16:54

Ouais c'est bien sa, je viens a l'instant d'essayer sans guidage, mais aussi le developper coucher a une barre olympique alors que habituellement j'utilise des barre normal, est-ce sa?