PRENDRE DE LA MASSE ET/OU PERDRE DE LA GRAISSE?

[divad1789]

Bonjour à tous,

J'en suis au niveau II de la méthode et je stagne un peu en ce moment, peut être à cause d'une fatigue passagère (perte de force).

Donc, je me dis que je devrais prendre du muscle, pour prendre de la force.

Est ce qu'il vaut mieux se concentrer d'abord sur la prise de masse, puis après sur perdre la graisse (autour du bide et poignées d'amour)?

Ou bien sécher et chercher après à prendre du muscle?

Merci par avance de vos bons conseils.

[BODYnat59]

A voir ton alimentation.
Poursuis l'entrainement et peut être espace tes séances

[divad1789]

Merci!