Dans mon training je pratique les fentes ou Split squat. Cependant j'aimerais avoir quelques précisions quant a l'exécution de cet exercice.
En effet , j'ai lu plusieurs fois que le genou de la jambe travaillant ne devait jamais dépasser le pied et qu'il fallait donc mettre les fesses en arrière comme lors du squat . Mais j'ai aussi vu beaucoup de vidéos et la personne faisait le contraire.
J'aimerais donc votre avis sur l'exécution de cet exercice , merci
