Je suis débutant en musculation, et n'ayant pratiqué que très peu de sport jusqu'a aujourd'hui, j'aimerai m'y mettre =)
En gros pour définir l'état des dégats:
1m75 - 68kg
J'en chie des bulles pour faire 3 pompes, et je saigne presque du nez pour faire une genre de "demi" traction
Que dois-je faire? Tirer sur la barre de traction en espérant que mes "demi" tractions finissent par aboutir? Enchainer des series de 3 pompes ?
Merci pour votre aide, a bientot =)
