Ectomorphe longiligne recherche masse bras

Jacouille · Message par **Jacouille** » 16 juin 2010, 19:34

Ce n'est pas la 1ère fois que je parle des bras je sais...

Voilà mon problème:

Je mesure 1m78 pour 68kg et j'ai 28 ans le 5 Juillet.
J'ai commencé la musculation à 19 ans et je ne pesais que 52kg.
J'ai des longs bras et des longues jambes.

Mon tour de bras est à environ 36cm mais ça ne donne pas plus que ça...
Auriez-vous un remède?

Cut · Message par **Cut** » 16 juin 2010, 19:39

Continuer et voir ton alimentation sur fait la masse sur la bouffe et ensuite l'entrainement.

Val2 · Message par **Val2** » 18 juin 2010, 14:03

Vus t'as morphologie, tu doit avoir des os très fins, ce qui signifie que t'es bras rendent pas très massif.

Déjà c'est bien d'être monté à 36cm ! Maintenant tu doit continuer à prendre, il te faudra peut être monter à 38, voir 40cm de tour de bras pour vraiment rendre comme tu le souhaites ( si t'y arrive ), mais malheureusement on ne peut pas nier ça génétique osseuse...