Pompe lesté les avantages ?

[Gorille13]

Bonsoir a tous = )

Je fais des pompes lesté avec 13kg !

20x4

Et je voudrais savoir les résultats quand je l'ai verrais

Sa fais déjà 1 mois que j'ai commencé,Mes pecs sont dessiné assez musclé
mais pas "très"

[Eagle]

continue tu verras si ca change qqch on peut pas savoir si ca va reagir de telle façon sur toi !

Et un moi c'est tres peu

ps: crée toi un programme car si tu ne fais que ca autant dire que ca ne sert rien

[-Sh4d0w-]

j'ai essayer les pompes lestées et ça ma soulé ... je fais des pompes style méthode lafay A7 et A8 et j'aime bien