Butterfly

meyer · Message par **meyer** » 10 juin 2010, 01:33

Bonsoir,

je voudrais savoir si il existe des exercices efficaces qui s'effectuent avec les butterfly d'un banc de musculation. J'ai fais quelques recherches sur le net mais j'ai rien trouvé..

Message par **SebG** » 10 juin 2010, 06:37

du butterfly, tu peux pas faire grand chose d'autre avec
https://www.musculaction.com/pectoraux-e ... ecdeck.htm

Chef.Wiggum · Message par **Chef.Wiggum** » 10 juin 2010, 11:44

Tu peut travailler le dos si tu te positionne à l'envers ... mais bon je suis pas trop fan

Message par **Vato** » 10 juin 2010, 11:53

Si on se positionne à l'envers c'est surtout les épaules que ça travaille.

Chef.Wiggum · Message par **Chef.Wiggum** » 10 juin 2010, 12:56

Oui effectivement ...

meyer · Message par **meyer** » 10 juin 2010, 14:05

En fait, moi c'est du butterfly horizontal, alongé.

Message par **Vato** » 10 juin 2010, 14:17

Tu peux travailler que les pecs avec ça