Equilibrer les bras

chris4 · Message par **chris4** » 27 mai 2010, 22:41

Salut,
Je voudrais savoir comment équilibrer les bras sachant que je travaille sur machines guidées mais aussi pompes et dips!
J'ai le triceps gauche bien moins beau que le droit. Niveau biceps, j'ai l'impression que ça va. Malgré ça, j'ai un tour de bras quasi pareil des deux cotés.

Merci

-Sh4d0w- · Message par **-Sh4d0w-** » 27 mai 2010, 22:45

ça va se rééquilibrer avec le temps je pense , tu en fais depuis combien de temps ? On ne peut pas être totalement symétrique

yam57 · Message par **yam57** » 28 mai 2010, 12:32

oui, tout à fait, mais par contre ne cherche pas à porter plus lourd d'un coté que de l'autre.

-Sh4d0w- · Message par **-Sh4d0w-** » 28 mai 2010, 12:43

déséquilibre au niveau des charges il me semble que c'est pas bon pour la colonne vertébrale , les hanches il me semble

chris4 · Message par **chris4** » 28 mai 2010, 17:12

Je suis à 3 fois par semaine, fullbody+cardio.Un coach de la salle m'a conseiller de faire mes séries normales et d'ajouter 2 séries très légères pour le bras "faible" sans utiliser le beau bras!!!