Je fais des pompes sur les poignées ( je les pose à la verticale comme on le voit sur internet) avec pas mal de résultat au niveau des pectoraux mais ça muscle surtout le bas des pecs.
J'ai essayer l'autre jour de faire des pompes sur mes altères mais pas à la verticale mais de les poser à l'horizontale, donc en fait, ça fait comme si on tenait une barre et qu'on faisait du développé couché car même position des mains. avec un peu moins de poids bien sur. Et j'ai eu l'impression que l'ensemble du pectoraux travaillait par rapport à l'autre position plus connue avec les poignée.
Je voulais savoir si certain d'entre vous avait eu des résultat en faisant les pompes dans cette position avec les altères, histoire que je sache si ça vaut la peine que je laisse tomber l'autre position pour tester celle-ci.
Merci pour vos réponses !
