Envie de changement

Samsam · Message par **Samsam** » 20 avr. 2010, 12:54

Salut , je fais du développé couché depuis mes débuts ,cela fait plusieurs mois. Mais bon en série je commence à stagner et du coup je suis plus trop motivé pour en faire. Du coup , j'aimerais savoir s'il est possible de le remplacer par des pompes ou autre et si oui quel type

Math.L · Message par **Math.L** » 20 avr. 2010, 12:58

Salut,

Peut être du développé couché avec haltères.

-Sh4d0w- · Message par **-Sh4d0w-** » 20 avr. 2010, 13:14

pompe lestées et jambes surélevé

Samsam · Message par **Samsam** » 20 avr. 2010, 13:15

Le développé avec Haltères c'est presque pareil donc pas la peine. Par contre pompes surélevées lestées c'est pas mal mais je le mets comment le lest ?