Crampe au pied ...

[Math.L]

Yep tout le monde

Aujourd'hui j'ai travaillé les épaules, et lors d'une pause de 1min entre deux séries de développé épaules, j'ai une jolie petit crampe qui est apparût au gros orteil ...

Pourtant je bois une verre d'eau avant la séance, environ 3 pendant la séance, et un après la séance !

Je comprends pas comment en travaillant le haut, on peut avoir une crampe carrément à l'autre extrémité du corps.

Quelqu'un à déjà eu ce "phénomène" ? Est ce normal ? Comment y remédier ?

Merci,
Bonne soirée !

[alfredo]

Sa peut venir de la température ou tu peux avoir des carences alimentaires également.

[Math.L]

J'fais ma muscu dehors, fin sous ma terrasse abritée, et j'ai fais récemment une analyse de sang, on ne m'a trouvé qu'une carence qu'en acide folique ...

[Exhu]

Peut-être une carence en magnésium... Si tu en prends ça prévient les crampes en tout cas.

[Math.L]

Non non, j'ai aucune carence, d'après la prise de sang.

[mika4552]

Parfois en faisant du dev.couché je chope des crampes dans les cuisses
Donc là c'est la même chose, tu forces a un endroit sans t'en rendre compte
ca doit être ca

[Gormf]

Quand je faisais les abdos j'avais mal a la cuisse alors que je m'en servais pas
je pense comme Mika tu forces sur ton muscle sans t'en rendre compte et op crampounette.

[Math.L]

Merci les gars !