élévation latérale

brunand · Message par **brunand** » 09 avr. 2010, 19:23

En parcourant plusieurs sites je n'ai pas toujours la même réponse au sujet de la respiration sur les élévations latérales .
Pour certains il faut inspirer lors la montée des haltères alors que pour d'autres il faut expirer!
Est ce que quelqu'un pourrait m'éclairer à ce sujet?
Merci d'avance

rafik · Message par **rafik** » 09 avr. 2010, 20:35

je ne sais pas pour les autre mais moi j'expire a la monté des haltère comme ça je ne m'aide pas de la respiration et ça rend l'exo un peu plus difficile

brunand · Message par **brunand** » 10 avr. 2010, 19:58

quelle est la différence entre expirer et inspirer dans la montée des élévations latérales?
Les bras doivent-ils être tendus et parallèles au sol?

lican37 · Message par **lican37** » 10 avr. 2010, 22:00

Bonjour.

Il faut inspirer lors de la montée.

http://musculaction.com/epaule-exercice-5.htm

Tiens, tu auras toutes tes réponses

Message par **stephenv** » 11 avr. 2010, 09:40

Voir les consignes : https://www.musculaction.com/news/elevat ... cables.htm

brunand · Message par **brunand** » 11 avr. 2010, 11:57

Merci pour tous les renseignements!