Faire des pompes freestyles aide ou détruit le corps ?

Gorille13 · Message par **Gorille13** » 09 avr. 2010, 16:20

J'appel les pompes freestyle : faire des pompes en allant de gauche à droite avec un bras complètement tendu !

Après je vais pas vous dire toute les pompes free-styles mais ce sont toutes les pompes qui ne sont pas traditionnel !

snow07 · Message par **snow07** » 09 avr. 2010, 16:22

Après je vais vous dire eux tous mais ce sont toutes les pompes qui sont pas traditionnel !

hmmm pas compris

Gorille13 · Message par **Gorille13** » 09 avr. 2010, 17:14

Et maintenant ta compris ?

Nico55 · Message par **Nico55** » 09 avr. 2010, 19:55

Disons qu'avec ce genre de pomps, tu vas te forger d'assez bon triceps.
Car je pense que c'est ces muscles qui morflent le plus !

Gorille13 · Message par **Gorille13** » 09 avr. 2010, 20:43

Ok alors c'est bénéfique d'en faire merci

Message par **SebG** » 09 avr. 2010, 21:35

ce n'est pas parce que tu vas prendre des triceps avec que c'est forcément bénéfique, parce que si par exemple ça te bousille les deltoïdes...

Shiver · Message par **Shiver** » 09 avr. 2010, 21:54

Gorille13 · Message par **Gorille13** » 10 avr. 2010, 18:49

Mettaliman a raison j'en ai fais et là mes deltoïdes sont bousillés !
Je les déconseille a tout le monde

scipion · Message par **scipion** » 10 avr. 2010, 20:42

frestyle......
rhaaaaaaaa les djeunes....

Pour pas se détruire avec des pompes il faut:
-contracter les abdos
-regarder le sol
-avoir un instructeur qui vous geulent dessus quand vous garder pas la bonne position.

Gorille13 · Message par **Gorille13** » 10 avr. 2010, 21:48

J'en ai fais pendant 3mois avec un entraineur qui me disait comment les faire quand je faisait du karaté.

Mais merci pour tes conseils que j'appliquent déjà !

Mais là je te parle de pompes à la ghetto workout et on ressent quelques heures après les douleurs au deltoïdes quand on a pas l'habitude d'en faire