Voila, je suis complexé par le bas de mon corps (cuisses et fesses trop grosses!!!) et Je souhaiterais savoir quelles exercice pratiqués pour les affiner et les muscler
Je ne suis pas inscrit en salle de sport et donc mise a part la course a pied et le velo je ne s'est pas quoi faire du tout, j'en ai marre!!!
entraine ton bas du corps avec du squat et autre exos pour jambes et puis fait des sprints pour le cardio.
“The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something, you can do it, as long as you really believe 100 percent.”
et Je souhaiterais savoir quelles exercice pratiqués pour les affiner et les muscler 
