Quel sont les muscles qui permettent de s'amélioré en combat

Gorille13 · Message par **Gorille13** » 01 avr. 2010, 21:43

Bonsoir ––'

Quels sont les muscles qui permettent de s'amélioré en combat (la vitesse, la puissance, les réflexes)

Message par **SebG** » 01 avr. 2010, 22:08

la vitesse, la puissance, les réflex ne sont pas des muscles

Gorille13 · Message par **Gorille13** » 02 avr. 2010, 13:21

quand je parlais de réflexe et de vitesse,c'étais pour dire !

Quels muscles je dois travaillé pour amélioré ma vitesse de frappe et de réflexe !

NooKy · Message par **NooKy** » 02 avr. 2010, 15:25

Je dirais que tous les muscles sont importants ,apres pour les muscles les plus important si je devais choisir je dirais les jambes , les abdos et le dos.

lican37 · Message par **lican37** » 02 avr. 2010, 17:17

Je dirais que tous les muscles sont importants

J'aurai dis pareil !

Et pour la frappe bah ... entraine tout ton corps j'ai envie de dire

Après tu peux accentuer le dos et les jambes ...

Gorille13 · Message par **Gorille13** » 02 avr. 2010, 18:24

Les jambes tout ce qui est cuisse !

Le dos je vois pas en quoi sa m'aide ?

Pour la frappe je fais déja du shadow boxing est ce qu'il faut musclé mes avant bras ?

Message par **Vato** » 02 avr. 2010, 18:37

Les membres du forum te donnent de (bonnes) réponses pour ta question mais comme on dirait que c'est pas celles que tu attendais tu les mets en doute. Donc fais comme ça te semble le mieux !

Message par **SebG** » 02 avr. 2010, 18:39

quand je parlais de réflexe et de vitesse,c'étais pour dire !

Quels muscles je dois travaillé pour amélioré ma vitesse de frappe et de réflexe !

ah ben oui mais si la question n'est pas posée correctement dès le départ, on est pas censé à chaque fois faire un effort pour comprendre le sens caché d'une phrase, c'est la base de la communication

pour le reste tous les muscles buste/cuisses sont importants

pour améliorer ta vitesse tu dois travailler de façon explosive, il y a eu plusieurs sujet la dessus sur le forum

Prot Sup · Message par **Prot Sup** » 02 avr. 2010, 19:07

pour la puissance (force/vitesse)

je dirais les epaules et le dos pour le haut (coup de poing)
et les cuisses / fessier pour le bas (coup de pîed)

Mais bon le mieux c'est de tout travailler

Et les reflexes c'est pas du muscle , c'est le cerveau

sa s'ameliore avec l'entrainement

Gorille13 · Message par **Gorille13** » 02 avr. 2010, 20:27

Pas la peine de se sentir vexé,je sais que c'était mal expliqué

Merci vous tous !

Portez des Gym weights chevilles
est ce que sa sert ?

On les acroche au mollet il pèse 2kg sa existe aussi pour les avant bras

Message par **SebG** » 02 avr. 2010, 20:31

je ne suis pas vexé je te rassure, parce que à titre personnel je m'en fiche mais pour la lisibilité du forum, la précision de la réponse c'est plus simple d'avoir la bonne question dès le départ

pas mal de combattant s'entrainent avec des élastics comme résistance, tu peux regarder du coté de la méthode bulgare, circuit training, crossfit...

Gorille13 · Message par **Gorille13** » 02 avr. 2010, 20:35

Ok trkl alors = D !

Bah je vais suivre ton conseil,mais j'ai lu qu'avoir des gros pecs ne sert a rien combat sauf que j'ai les pecs assez dévellopé pour mon age et ma morphologie = S

Message par **SebG** » 03 avr. 2010, 11:07

tout est question de synergie, les muscles travaillent en chaine donc si tu as au milieu un maillon faible, c'est toute ta chaine qui est fragilisée