se musculer le dos

dorian_31 · Message par **dorian_31** » 11 mars 2010, 17:34

Bonjour je n'ai pas de barre fixe chez moi (ni dans mon immeuble d'ailleurs )
Donc j'aimerai savoir comment me muscler le dos sans faire de tractions.

Merci.

Message par **Vato** » 11 mars 2010, 18:22

Salut

https://www.musculaction.com/dos1.htm

dorian_31 · Message par **dorian_31** » 11 mars 2010, 18:30

oui j'avais vu ce dossier ,mais j'ai aucune de ces matériels (j'ai que 17 ans )

Message par **Vato** » 11 mars 2010, 18:44

Je sais pas pourquoi mais je me doutais d'une telle réponse

Si tu as 2 chaises et un manche de brosse, il y a moyen de bricoler qqchose.

KilianS · Message par **KilianS** » 11 mars 2010, 21:19

Essaie du rowing sous une table bien stable