Bon ou Mauvais..

Lyfoof · Message par **Lyfoof** » 21 janv. 2010, 04:52

allo je voulais savoir, j'aime bien travailler jusqua lechec musculaire et depuis un bout je fais exemple une serie de haltere pour bicep avec 35 lbs et quand je suis plus capable je continue mais avec 20-25 lbs etc, vous comprenez ?

Message par **SebG** » 21 janv. 2010, 06:19

allo,

c'est du dégressif, c'est une technique d'intensification

guitar77 · Message par **guitar77** » 21 janv. 2010, 06:28

C'est bon, mais c'est encore mieux varier.

arturo13 · Message par **arturo13** » 21 janv. 2010, 15:16

le degressif c'est bien voire excellent pour la prise de muscle mais avant de penser a ça faut un minimum de niveau et de force

Lyfoof · Message par **Lyfoof** » 22 janv. 2010, 04:10

okk merci !! je vais continuer ^^