Petite question pompes

Squall712 · Message par **Squall712** » 21 déc. 2009, 10:40

bonjour à tous, est ce que faire des pompes entre les entraiment est déconseillé? Le muscle doit récupéré mais si on en fait a petit dose est ce que cela est gênant?

ssj · Message par **ssj** » 21 déc. 2009, 10:43

Si ton programme est complet, pas besoin de pompes, ça gêne la récupération.

Squall712 · Message par **Squall712** » 21 déc. 2009, 10:50

ok ok, j'ai un programme complet et assez lourd, on dit que les ecto on du mal à tenir des gros volumes d'entrainement, je suis la preuve vivant que non, peut être avec l'expérience qui sait