Planche abdominale

flotheboss · Message par **flotheboss** » 14 nov. 2009, 09:41

Bonjouur , donc voilà , a decathlon j'ai u une planche abdominale a 31 euros je crois le PA 190 je crois . Est il bien car je fait un programme full-body depuis peu ?? qUELS exercice peut on faire??

Mer

rci

Message par **SebG** » 14 nov. 2009, 10:05

qUELS exercice peut on faire??

aucun, le mieux c'est de faire tes crunchs au sol

psy666 · Message par **psy666** » 14 nov. 2009, 20:52

c'est sûr, pas la peine de chercher des instruments miracles pour bosser les abdos, garde tes zeuros, ça n'apporte rien de plus que des bon vieux crunchs...

flotheboss · Message par **flotheboss** » 14 nov. 2009, 22:07

OK , je ne l'ai poas achet =D

marwen · Message par **marwen** » 14 nov. 2009, 22:17

Si il veut voir ses pecs le mieux c'est surtout de bien manger même si il les travaille jamais spécifiquement n'oubliez pas que les abdos travaille tout le temps sauf quand vous dormez pour assistez le maintien du tronc pas comme les pectoraux qui nous servent seulement quand on veut les muscler.