(avis photo) Quelle faiblesses----> exo ?

Jester56 · Message par **Jester56** » 02 nov. 2009, 23:31

Bonsoir tout le monde !!

voila un mois et demi que j ai commencer la musculation, des progrès apparraissent regulierement.

Par contre qqchose ne me plait pas dans mon corps, je ne sais pas exactement quoi mais je pense que ce n est pas bien proportioné....

Qu en pensez vous, voyez vous des point très faible (comparé au reste on est d'accord)

J essaie de travailler le plus homogènement possible mais peut etre devrais je plus cibler un muscle qui ferait la différence niveau harmonie ?

Merci beau coup !

une foto en contractant :

http://img256.imageshack.us/img256/7843 ... t22022.jpg

E.Fedor · Message par **E.Fedor** » 03 nov. 2009, 00:13

Déjà c'est bien trop tot pour donner un avis. Attend au moin les trois premier mois.

Sinon, tout commence à venir c'est pas mal, tu à de très bon oblique, une fois bien muscler, ça va faire très estétique. Tes point faibles, je dirais la largeur mais c'est encore trop tot pour bien juger.

Jester56 · Message par **Jester56** » 03 nov. 2009, 00:36

ok donc continuer a travailler en full body serait le mieux

Alex.andre · Message par **Alex.andre** » 03 nov. 2009, 01:21

De bonnes bases ! Continue sur ta lancée

guitar77 · Message par **guitar77** » 03 nov. 2009, 02:25

Ce qui cloche c'est le tout, je crois qu'avec plus de muscle, une 20aine de kilo ( disont, une a quatre année de muscu) que tu pourrais atteindre très aisément, tu aurais un look très esthétique.

Travaille le tout, néglige aucun muscles

.

Squall712 · Message par **Squall712** » 03 nov. 2009, 14:20

C'est vrai que c'est un peu tôt pour juger mais ou je pense que la largeur du tors, donc pecs, dors épaules manque mais bon travail et poste de nouvelles photos dans quelques mois, et en passant de bon obliques effectivement

waledi · Message par **waledi** » 03 nov. 2009, 18:44

Moi je dirais que ça manque de dos/trap.

Même si la photo aide pas ,je pense que ça manque

Jester56 · Message par **Jester56** » 30 nov. 2009, 13:33

un mois plus tard

Je vais bosser les epaules car ca manque je trouve

http://img686.imageshack.us/img686/2091 ... at1716.jpg

garulfo · Message par **garulfo** » 30 nov. 2009, 13:47

Pour pouvoir juger :

- Prendre les photos à hauteur d'homme et non pas en contre-plongée
- 1 photo de face, 1 de profil et 1 de dos sans contracter et à froid (donc pas après un entrainement quand tu es en congestion)

Dr.Hannibal · Message par **Dr.Hannibal** » 07 déc. 2009, 10:39

au niveaux des obliques, tu les travailles? très très esthétiques

Jester56 · Message par **Jester56** » 07 déc. 2009, 12:57

Hello,

Non je fais rien pour les obliques...enfin rien de ciblé
je fais que des exo poly articulaires presques

mr-muscle · Message par **mr-muscle** » 07 déc. 2009, 17:37

salut,

moi je dirait que tes point faibles sont les trapèze, épaules,bras, abdos(il sont pas bien proportionner par apport aux obliques qui sont énormes), et pour finir tu devrait développer ta cage thoracique histoire de te rendre plus large.