exercices haut du corps

chrys29 · Message par **chrys29** » 27 sept. 2009, 11:32

Bonjour,

Je me suis cassée la cheville il y à peine trois semaines, et comme étant habituée à faire bcp de footing, éliptique etc... il m'est très difficile de rester sans rien faire.
Pourriez-vous m'indiquer des exercices pour sculpter le haut du corps, abdominaux, bras, simples, que je puisse exécuter tous les jours... merci d'avance....

RaphnOo · Message par **RaphnOo** » 27 sept. 2009, 11:35

Des dips : https://www.musculaction.com/pectoraux-exercice-7.htm

Augustin · Message par **Augustin** » 27 sept. 2009, 13:43

dips + tractions