je me demande comment je peux améliorer la forme de mes pectoraux car j'ai des seins de femmes et pas une poitrine normal, ça me dérange bcp et me met mal alaise surtout à la plage ou quand j'enfile des t-shirt impeut serrés
donc quels sont les exercices à travailer et ceux à éviter pour ameliorer leur frome et à quoi doit rassembler mon programme pour les pecs
je veux bien sécher mais je suis trés mince au niveaux de mes bras et de mes jambes au contraire de mon ventre et mes pecs qui sont avec impeut de gras
je suis perdu
tu peux aussi simplement avoir une gynécomastie. pour ça tu peux avoir recourt à la chirurgie esthétique il y'a un topic dans la section beauté du site
l'opération n'est pas obligatoire et il est fréquent d'avoir une gynécomastie au moment de la puberté qui disparait par la suite. Mais quoiqu'il en soit au vue des photos, il faut te muscler et perdre de la graisse.
Mon programme
Si tous ceux qui avaient commencé la muscu avaient continué, les maigres et les gros seraient à la mode. Courage - Intensité - Régularité.
tu pèses combien / taille là ?
sinon fais attention à ton alimentation avec de la muscu et ça partira avec le temps. J'avais bien pire que toi, et c'est parti.
Ecoutes les personnes d'ici Elles ont toutes raisons dans le sens où tu devrais d'abord sécher avant de commencer à vouloir te muscler.
Tu mesures combien ? et ton poids?
Tu verras, une fois que tu auras séché un max, les muscles seront très secs et c'est ça qui est beau...
J'avais le même type de problème que toi aussi puis maintenant, ça fait 8 mois que j'ai commencé la muscu et j'ai des pecs déssinés comme il faut et qui ne pointent pas.
Revois ton alimentation et oublis les mac do/quick.
La muscu c'est 50% entrainement / 50 % alimentation
Vu les photos, tu souffre peut-être de gynécomastie. C'est (d'après ce que j'en sais) un excès d'hormones féminines (oestrogènes). Est-ce que ces "seins" sont apparus à la puberté? Quel âge as-tu?
@sumz : t'as lu les précédents messages avant de poster?
Je ne dis pas que les membres ayant un plus long passé sur le forum ont tjrs raison (loin de là souvent), mais des membres comme les modos ou les moniteurs donnent "généralement" des conseils éclairés et éclairants.
Donc tout ça pour dire qu'en regardant ses photos on voit relativement clairement qu'il faut d'abord tout simplement qu'il commence à taffer et à revoir son alimentation pour perdre la graisse excédentaire qu'il y a sur ses pecs... Et ce n'est qu'après à mon avis qu'on peut commencer à parler de l'éventualité d'une gynécomastie.
J'en lis certains qui parlent d'operation ?!! N'importe quoi!
Beaucoup d'ado ont les tetons qui sortent un peu et c'est normal ! Moi j'avais pareil et mon frere avait pareil... Ca partira dans quelques mois ou quelques annees au plus tard dans 99% des cas.
et pas une poitrine normal, ça me dérange bcp et me met mal alaise surtout à la plage ou quand j'enfile des t-shirt impeut serrés 
[URL=http://img14.imageshack.us/my.php?image=image003ybu.jpg]
Elles ont toutes raisons dans le sens où tu devrais d'abord sécher avant de commencer à vouloir te muscler.
