oui mais ça ne change rien, apprends à réaliser l'exo correctement sans l'appareil pour ensuite envisager de te lester, de toute façon il me semble difficile de se lester avec ce genre de truc.
je sais pas trop comment ca s'utilise, mais si c'est ce que j'imagine, tu peux te débrouiller pour foutre des rondelles de fonte dans les poignets et faire en sorte de les bloquer en haut par quelque chose :p
J'ai une question votre Honneur: sur l'appareil, on utilise les bras pour faire la bascule. J'imagine que les abdos travaillent beaucoup moins qu'en libre, non?
Pour moi, c'est plus un "gadget de musculation facile et sans douleur". Donc pas nécessairement utile. Fais des crunchs normaux, c'est plus simple et pas cher!
Aussi efficace, cette réponse risque de varier suivant les personnes.
Mais c'est sur qu'avec un appareil comme ça, il est plus facile de se concentrer sur les abdos.
Mais de là à dire qu'ils travaillent plus, je ne pourrai pas te dire...
travailler ces abdos, c'est "juste" une question de volonté. Pour moi se dir qu'on vas en avoir plus a l'aide d'une machine c'est un peu comme sur dir que les proteines en poudre sont magique.
La ou ca peut aider c'est dans la motivation, il y a certaines forme d'exo qu'on a plus envi de faire que d'autres: certains adorent le DC et ont beaucoup de mal a travailler les abdos régulierement.
Si avoir une machine te permet de les travailler plus regulierement ba c'est bien. Sinon il y a assez d'exo pour les abdo pour obtenir de bon résultats sans machines...
Merci pour vos avis.
Comme tu l'a dis je manque un peu de motivation et j'espère que cet achat m'aidera vraiment.
Je compte l'acheter aujourd'hui et je vous ferai part de mon expérience.
