Douleur lombaire

[Wanderlust35]

Hello,

J'aimerais avoir votre avis.

Depuis deux-trois jours, j'ai mal aux lombaires. Je ne sais pas si c'est parce que je pousse de trop, si c'est parce que je consomme beaucoup de protéine et que je bois peu d'eau, ou si c'est lié au matelas.

Comment sait-on si c'est lié au sport ou autre?

Je m'entraine de la même manière depuis plus d'un mois et ça ne m'était jamais arrivé.
Et si c'est lié aux exercices, combien de temps faut-il se reposer avant de pouvoir recommencer les entrainements?

En attendant, je vais tenter des exos différents pour voir si ça va mieux ou pas.