Nutrition De La Force

[G-MoL]

Salut,

J'ai décidé de me mettre sérieusement à la nutrition, et j'ai ressorti Nutrition De La Force, de J. Venesson.

Mais comme il date de 2011, je me demandais : ce qui y est expliqué est toujours valable ? Si non, quel bouquin ou autre conseilleriez-vous ?

Merci '

[Yohann003]

Également intéressé par les réponses
J ai lu ce bouquin et je ne le trouve pas dépassé
Ce site est également une très bonne source d info

[stephenv]

Julien m'a envoyé le dernier - Nutrition de la force Broché – 30 mars 2023.
Je devais en faire un article feed back mais pas eu le temps !
Le bouquin est bien et reprend toutes les bases.
Il reste accessible sans trop aller en profondeur sur chaque sujet, l'essentiel quoi.
Parfait pour les néophytes.



Après, de nos jours je trouve que certains articles du web sont vraiment complets.
Par exemple, ici même sur la créatine : https://www.musculaction.com/creatine.htm

[Matt95]

Lu également ce livre, je l'ai trouvé très complet aussi !

[G-MoL]

Merci pour vos retours. Il y a beaucoup de différences par rapport à la version de 2011 ? Si oui je prendrai l'exemplaire de 2023 et j'éplucherai le forum ^^

Sinon, le livre de Christophe Carrio, certains l'ont lu ?