J'aimerai prendre du ZMA et de la créatine et j'ai juste quelques questions.
- Je cherche du ZMA avec du magnésium bisglycinate mais ça ne cours pas les rues
Auriez-vous une bonne marque à me conseiller ? J'étais partie pour prendre la Éric favre à la base c'est la compo la plus "propre" que j'ai trouvé avec 3 magnésium différents.Toujours par rapport au ZMA on m'a dit qu'il n'était ps bon de mélanger magnésium et Zin car pris en même temps ils s'annulent
mythe ou réalité selon vous ? - Il est conseillé de prendre de la créatine tous les jours sur une période (1 mois ?) et donc même les jours off ou uniquement après les séances ?
Merci par avance pour vos conseils
