DE RETOUR A L'ENTRAINEMENT APRES UN ARRET

Vous débutez la musculation ? Posez votre question ici !

Modérateur : moderation

Avatar du membre
newbg_1985
Messages : 11
Enregistré le : 03 août 2022, 14:42

DE RETOUR A L'ENTRAINEMENT APRES UN ARRET

Message par newbg_1985 »

SALUT

PROGRAMME
VELO échauffement et un peu de cardio
FONTE
BOXE

amicalement :)
Haut
Avatar du membre
Cr91
Messages : 15111
Enregistré le : 28 août 2019, 16:29

Re: DE RETOUR A L'ENTRAINEMENT APRES UN ARRET

Message par Cr91 »

Salut ,

Ok icon10
Bench pausé 170kg
Squat 220kg
Développé militaire assis 115kg
Deadlift (225)
Haut

Retourner vers « Débutants »