J'utilise chez moi des petites haltères pour m'entretenir un peu, étant papa et sans trop de temps/volonté d'aller en salle par ailleurs. J'ai une haltère de 11kg que je soulève dans des exercices avec les deux mains en même temps, et une grande de 25kg.
Sujet de manière assez prononcée à des tendinites aux poignets (sur l'extérieur du poignet) lorsque je porte des choses lourdes, et parfois en ayant déjà des douleurs en soulevant ma grande barre, j'ai acheté une protection mais qui n'est pas vraiment efficace je trouve, les douleurs étant toujours présentes régulièrement quand je soulève ma barre. Voici la protection en question https://www.amazon.fr/gp/product/B096T1 ... ative=6746 que j'ai depuis quelques semaines. J'en avais d'autres de Decathlon avant mais c'était encore pire (enfin c'était juste des gants quoi ^^').
Aussi, si quelqu'un a un produit à me conseiller à l'achat, qui serait vraiment efficace pour protéger les tendons, je l'en remercie grandement
En sachant que j'avais vu mon médecin pour ce souci, et elle m'avait dit que malheureusement il n'y a rien à faire à part s'échauffer/s'étirer post-effort pour protéger les tendons.
