Avis programme upper

[snoam6929]

Bonjour, je vais m'orienter vers un ULUL.
Le lower est déja préparé? Voici mon upper :

UPPER :
Dumbell bench press 4*10-12
Dumbell incline bench press 4*10-12
Tirage verticale 4*10-12
Tirage cable horizontale 4*10-12
ÉLevations layérales 4*10-12
Curl assis incliné 3*10-12
Triceps à la corde poulie3 *10-12
vous validez ?
j'hésite à ajouter un exo epaule

[Vato]

Salut,

Ca fait beaucoup (trop) d'exos. Tu peux facilement en retirer 2 ou 3.

[snoam6929]

D'accord merci ! Je vais retirer les deux derniers exo d'isolation.