Avis sur mon programme

[ByNoz]

Bonjour,
Ca fais environ 1 mois que j'ai commencer la musculation et j'aimerais un avis sur mon programme car c'est un peu toujours flou dans ma tête :
Je fais 4 exercices de chaque partie
Lundi : Dos/Biceps
Jeudi : Pec/Triceps
Vendredi : Jambe/Epaules/Trapèze (2exo)
Samedi : Full-body

J'aimerais vous demander également si le fait que je fasse toujours les mêmes exercices à un impact sur les résultats et svp me conseiller 4 exercices Pec à faire pour être efficace.
Merci d'avance

[Vato]

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