Tout d’abord je me présente je m’appelle Mathis j’ai 16 ans.
Aujourd’hui je viens vers vous car j’ai commencer la muscu pour moi est surtout car je voudrais passer les concours de militaires or il faut être préparée physiquement.
Mais l’un de mes gros problème ces la nutrition
j’en arrive à un point où sa me démoralise car je ne sais pas quoi manger. J’aurais beaucoup besoins d’aide s’il vous plaît.