Séance push et developer prise serrer

[Jiyugi]

Bonjour dans ma séance push j'effectue 2 mouvement poly pour les pec develloper décliné et incliné je fait un seul d'isolation habituellement Dips entre deux banc pour les triceps j'ai eu une bonne douleur le lendemain niveaux poignet puis-je le remplacer par du develloper prise serrer

[Vato]

Le dips entre deux banc n'est de toute façon pas un exo d'isolation, ça reste donc purement personnel comme réflexion (par rapport au dc serré)

[Jiyugi]

Sa fera pas trop de develloper au final ?

[Vato]

Ca en faisait sans doute déjà trop avec les dips.

[Jiyugi]

Ok bon bes je vais partir sur un Magix triceps basic pour les triceps

[Yomgui93]

Exact, l'exercice cible plus les triceps, mais ça reste un dips et est donc polyarticulaire.
Pareil pour le développé prise serrée.
Et tes épaules prendraient encore cher.
Privilégie une vraie isolation triceps comme le magix triceps.