Comment augmenter sa force puissance

Questions liées à l'entraînement et aux méthodes.

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Idure513
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Comment augmenter sa force puissance

Message par Idure513 »

Bonjour comment augmenter sa force puissance ? J'ai deja ouvert un topic à se propos mais impossible de le retrouver, cordialement
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Vato
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Re: Comment augmenter sa force puissance

Message par Vato »

Salut,

Cela t'aide ?

https://www.e-s-c.fr/force.php
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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