Apport et dépense calorique, équivalent ?

[Gabi17]

Bonjour,

Y a-t-il des différences significatives entre :
- Une diète à 2000 Kcal - 500 Kcal dépensées (activité sportive)
- Une diète à 1500 Kcal sans activité sportive

(Ce sont des chiffres à titre d'exemple)

Notamment au niveau de l'impact sur le métabolisme, est-ce qu'un déficit calorique incluant une dépense accrue est plus ou moins avantageuse qu'un déficit calorique équivalent sans cette dépense ?

Merci.

[Vato]

Salut,

La solution avec activité physique est toujours à privilégier. D'abord par les bienfaits de l'activité en elle même et ensuite parce que dans une diète correcte, on aura forcément plus d'apports nécessaires dans une diète plus calorique.

[lediet]

Bonjour,

Y a-t-il des différences significatives entre :
- Une diète à 2000 Kcal - 500 Kcal dépensées (activité sportive)
- Une diète à 1500 Kcal sans activité sportive

(Ce sont des chiffres à titre d'exemple)

Notamment au niveau de l'impact sur le métabolisme, est-ce qu'un déficit calorique incluant une dépense accrue est plus ou moins avantageuse qu'un déficit calorique équivalent sans cette dépense ?

Merci.

Ce que dit Vato est très juste, mais pour répondre à ta question théorique : non, aucune différence, sinon on viole les lois de la thermodynamique, ce qui n’est pas vraiment possible... Cela dit la qestion posée telle quelle n’est pas vraiment pertinente, parce qu’il y a énormément d’autres facteurs qui influencent le métabolisme.