Quels matériels acheter pour pratiquer la musculation chez soi ?

[FitWarrior]

Hello tous le monde,
Je viens d'arriver sur le Forum, je souhaiterais savoir selon vous quels sont pour vous les appareils/matériels indispensable pour faire du sport chez soit. En prenant un compte des marges d'évolutions possibles (charges, variété d'exercices,..). En sachant que je travaille principalement au poids du corps et je cherche à faire évoluer la typologie et la variété des exercices.

J'ai trouvé quelques pistes de matériels de musculation sur Google, mais j'aimerais avoir votre avis et vos recommandations
Merci d'avance et hâte de vous lire !

[cocokais]

Hello,

Bienvenue.
Alors : Budget ? place ? Programme actuel (on va pas te conseiller un rack à squat si tu ne squat pas... )...
Sinon on va te conseiller la chaise romaine et tu auras de quoi faire.

[FitWarrior]

Hello,

Bienvenue.
Alors : Budget ? place ? Programme actuel (on va pas te conseiller un rack à squat si tu ne squat pas... )...
Sinon on va te conseiller la chaise romaine et tu auras de quoi faire.

Merci de ta réponse, pour le coup j'ai entre 200 et 1 2OO€ de budget. L'idée est de me faire un petit homegym pour pouvoir m'entrainer tranquillement chez moi (j'ai un grand garage pour faire office de salle de sport).
En termes de programme de sport, je fais quasi que du poids du corps (séance type CrossFit/HIIT), mais je cherche surtout à avoir du matos orienter musculation qui peut évoluer dans le temps. Ce que j'entends par là, c'est que le matériel puisse s'adapter facilement à divers programme d'entrainement.

[yam57]

si tu ne fais que du pdc, le mieux est la chaise romaine. une qui te permettrait de faire tractions et serrées, dips et abdos.

[Greg13003]

tu as un budget relativement sympa

si tu cherches du matos pour muscler, sous entendu des poids, perso je conseillerais une cage à squat où tu pourras ajouter un banc pour faire du couché, tu pourras y faire des tractions, du développé militaire, du squat évidemment avec ses variantes...
Une chaise romaine passera dans ton budget pour les dips, abdos...
Puis évidemment une barre et des poids et quelques haltères

pour 1200€ tu as de quoi te faire plaisir

[pierre176]

ou une boule ...ou 2

[Greg13003]

ou une boule ...ou 2

tu vois que je ne suis pas dans une secte et que je ne suis pas un guru non plus

C'est sûr qu'avec 2 kettlebells réglables tu peux faire beaucoup, beaucoup de choses

[FitWarrior]

Top merci pour les idées, je pense que je vais partir sur une cage à squat qui semble plus complète qu'une chaise romaine. Dans le sens ou une cage à squat permet une polyvalence d'exercice assez large et quelques poids

[Rattlesnake]

Salut,

Sujet très intéressant!

Honnêtement, avec 300/400 euros tu peux déjà être très, très bien équipé:
- une barre de tractions: 30 euros
- deux anneaux de gym que tu pourras attacher à la barre de tractions: 30 euros.

Avec ce budget, tu peux déjà bosser tous le haut de corps de manière très sympa: tractions, dips, rowing inversé, pompes avec anneaux, gainage.

Ensuite, tu ajoutes 4 kettlebells: un léger (10/12), un moyen(16/18), un lourd(24/26), un super lourd (32) pour bosser les jambes: squat, swing, soulevé de terre, fentes.

Enfin, 3 bandes élastiques: une petite, une moyenne, une grosse.

Avec ça, tu es déjà pas mal du tout. Bon training