Les protéines !?
Modérateur : moderation
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Le M
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Les protéines !?
Salut tous le monde je fais de la muscu depuis un petit moment chez moi et j'ai vite compris qu'il fallait faire gaffe à son alimentation pour ça, je créé ce sujet pour savoir à quel marge d'erreur on à droit dans la nutrition, j'explique: doit je manger obligatoirement 2X mon poids en gramme en protéines chaque jour ou qu'est ce qu'il va se passer au bout de combien de temps les effets vont se faire sentir sur mon corps et qu'est-ce qu'il se passera ??
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Vato
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- Enregistré le : 24 juin 2009, 18:48
Re: Les protéines !?
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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Le M
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- Enregistré le : 21 juil. 2020, 18:57
Re: Les protéines !?
Merci vato je savais pas qu'il y avait des articles dessus il faut que je lise tous ça 