Blocage alimentation ?

[Slinz]

Bonsoir , je suis sur un programme fbx3 depuis 1 mois et demi avec une maintenance a 2k1 kcal .

J'était en vacances donc c'était la seule source de dépense calorique mais depuis 2 semaines j'ai mon job d'été ( usine 42h a porter des sacs pour prépa de commandes ) , j'avais prévue le coup en augmentant de 200 calories .

Je suis stable en poids en n'ayant ajouté que 200 calories et c'est sur et certain que mon job m'en fait consommer bien plus (j'ai sous estimé la dépense kcal de mon travail) , j'ai aussi tout le temps énormément faim .

Je me demande si a la même manière qu'une séche trop agressive , je n'ai pas "bloqué" mon métabolisme en ayant un décalage trop important entre ma consommation de kcal et ma dépense

Si oui comment ré-equilibrer ? Il faut que j'augmente les kcal petit a petit pour voir si je grossis ?

[yam57]

salut, la façon la plus simple de le savoir serait de te peser.