Bonjour j’ai une petite faiblesse sur mes bras... Ducoup je veux mes booster en fesant un half body axe sur le haut du corps c’est à dire 3 séance haut et 1 séance bas très intense parce que j’ai un point fort sur mes cuisses et sachant que je suis un peu débutant on va dire
Es ce intéressant de travailler 3x par semaine son haut du corps?
Half body avance avis svp
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Louay_elm
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yam57
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Re: Half body avance avis svp
en split, ça va faire trop. entrainer un muscle plus qu'il ne doit l’être n'est pas plus productif.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.